Veel mensen snurken zonder dat ze daar last van hebben, maar hun partner des te meer! Het kan de nachtrust van de partner sterk verstoren en in veel relaties leidt dat tot irritaties. Snurken kan veel geluid veroorzaken, maar een andere variant, de slaap-apneu, zorgt voor een stokkende ademhaling, waarna iemand met een schok weer gaat ademen. De partner schrikt hier vaak van wakker. Snurken is dus ook een groot probleem voor de partner van de snurkende!

Slaap-apneu

Slaap-apneu is een variant van snurken waarbij je even ophoudt met ademhalen. Dat heeft iedereen wel eens, maar het wordt een probleem wanneer dat vaker dan 5x per uur voorkomt. Meestal stopt iemand dan ongeveer 15-30 seconden met ademen. De hersenen zijn dan heel slim en geven een signaal om wakker te worden, maar dat gaat meestal met een schok. De slaper kan daarna weer in slaap vallen met een normale ademhaling. Mensen die langer dan 30 seconden niet ademhalen, kunnen onvoldoende zuurstof binnen krijgen en sommige mensen moeten zelfs met ‘extra-lucht’-maskers op slapen.

Gevolgen van snurken en slaap-apneu

De klachten die iemand met snurken of slaap-apneu heeft, is zeer onrustige slaap, niet uitgerust wakker worden, overdag in slaap vallen op onverwachte momenten en extreme vermoeidheid. Dit kan zelfs de oorzaak zijn dat iemand z’n werk niet meer kan uitvoeren en z’n baan moet opzeggen of ontslagen wordt.

De oorzaak van snurken en slaap-apneu

De technische oorzaak van slaap-apneu is tweeledig:
1. of je hersenen geven te weinig signaal door naar je ademhalingsspieren.
2. of je spieren in mond en keel verslappen teveel, waardoor bijvoorbeeld je tong te ver in je keel zakt.
Volgens mij heeft snurken en slaap-apneu ook een 3e oorzaak en dat is emotionele herinnering. Er is iets gebeurd waar je ’s nachts last van hebt en wat juist dan, in alle rust, naar voren kan komen. Die herinnering heeft vaak te maken met een schrikreactie: je bent ergens van geschrokken. De meeste mensen herinneren zich dat moment niet meer.

De oorzaken aanpakken met de MIR-Methode

Het mooie van de MIR-Methode is dat er op vele fronten wordt gewerkt aan de oorzaak van het snurken en slaap-apneu, waardoor het langzaam maar zeker gaat afnemen.
Stap 1 ‘Zuurgraad optimaliseren.’ Bij deze stap is je ademhaling van groot belang, omdat je zuren kwijt raakt door uit te ademen. Dat maakt dat je bij stap 1 al verbetering kunt krijgen in je ademhaling, ook ’s nachts.

Stap 2 ‘Detox alle toxische belasting’ zorgt ervoor dat afvalstoffen die goede slaap verhinderen, worden afgevoerd. Denk bijvoorbeeld aan zware metalen, zoals kwik of amalgaam (tandartsvullingen).

Bij Stap 3 ‘Vader loskoppelen. Moeder loskoppelen’ wis je de gebeurtenissen uit die je met je vader of moeder hebt meegemaakt en vooral de emotionele herinnering die er nog aan vast zit. Je laat los dat je bent geschrokken of dat je angst had.

Angst verdwijnt via stap 4 ‘Meridianen zuiveren’ via de niermeridiaan. Deze meridiaan raakt verstoord wanneer er onbewust nog angsten bij iemand spelen. De angsten komen meestal uit je jeugd waar je situaties hebt meegemaakt, waar je als kind niets tegen kon doen. Deze angsten kunnen onbewust nog meespelen en worden met stap 4 langzaam maar zeker weer uitgewist!

Een tekort aan stoffen die spierslapte tot gevolg hebben, worden met stap 5 ‘Alle tekorten aanvullen’ weer aangevuld. Denk bijvoorbeeld aan het mineraal kalium, maar ook aan hormonen, zoals bijvoorbeeld progesteron in het geval van zwangerschap.

Stap 6 ‘Hormoonstelsel in evenwicht brengen’ kan eveneens verbetering geven. Vrouwen die in verwachting zijn, krijgen verandering in de hormoonhuishouding, waardoor spieren en banden zachter worden en meer rek geven. Dit kan ook effect hebben op de huig en snurken veroorzaken.

Met stap 7 ‘Basisbehoeften aanvullen’ werk je aan het aanvullen van je interne veiligheid en je eigen gevoel van bescherming, waardoor je meer moed krijgt en meer zelfvertrouwen.

Stap 8 ‘Chakra’s en aura optimaliseren’ geeft versterking in onder andere chakra 1, je stuitchakra. Deze geeft je basisveiligheid, waardoor je minder in een overlevingsmechanisme leeft en meer interne veiligheid en rust gaat ervaren.

Wanneer tot slot stap 9 ‘Missie verduidelijken’ langzaam in werking gaat, wordt een grotere innerlijke drive wakker. Je gaat steeds meer naar de kern van wat je wilt doen. Dat maakt dat alles in jou zich gaat focussen, en ook de wil om te leven, om te ondernemen sterker wordt en dat geeft eveneens diepe rust: “Yes! Ik ben weer op mijn pad!”

Werk je met de MIR-Methode, dan is het een kwestie van tijd en het snurken zal vanzelf afnemen. Dat zal in veel relaties een grote zegen zijn! Voor slaap-apneu kan er langere tijd nodig zijn, maar werken aan de echte diepe oorzaken, is altijd bevorderlijk. Veel geluk!

6-delige videocursus ‘Slaapproblemen aanpakken met de MIR-Methode’ Speciaal voor mensen met slaapproblemen heeft Mireille een 6-delige videocursus ontwikkeld over slaapproblemen en hoe je die kunt aanpakken met de MIR-Methode. Klik hier voor meer informatie.

Hoe is het bij jou gegaan? Heb je al verbetering gemerkt in het snurken bij jezelf of bij je partner? Laat ons hieronder weten. Dankjewel!
Met de toets ‘End’ op je toetsenbord spring je meteen naar het invulformulier. Persoonlijke gezondheidsvragen graag stellen aan een MIR-Methode begeleider!

Veel geluk en slaap lekker!
Mireille Mettes